PDA (Pathological Demand Avoidance)

PDA er en profil innen autismespekteret (ASD). Det som skiller PDA fra andre profiler, er at hovedkarakteristikken er en angststyrt unngåelse av hverdagens krav.

PANDA-modellen for PDA

Dette er fem grunnleggende strategier for å redusere stress og øke samarbeid:

P – Pick your battles

Velg dine kamper. Reduser antall krav til det aller nødvendigste. Er det viktig at sengen er oppredd akkurat nå?

A – Anxiety management

Angsthåndtering. Husk at motstanden er en stressrespons. Bruk lav-stress kommunikasjon og skap trygghet.

N – Negotiation & Collaboration

Forhandling og samarbeid. Gi kontrollen tilbake. "Jeg ser at dette er vanskelig, hvordan kan vi løse det sammen?"

D – Disguise & Distraction

Maskering og avledning. Bruk humor og spill for å redusere det direkte fokuset på kravet.

A – Adapt your environment

Tilpass omgivelsene. Vær fleksibel. Ha alltid en plan B klar hvis den første tilnærmingen ikke fungerer.